Doppa kålen 1 minut i kokande vatten, låt den sedan rinna av ordentligt. Lägg den i en bunke, ringla över oljan och smaksätt med salt, peppar och bbq-sås. Lägg kålen på en grillbricka och grilla 20 minuter indirekt tills kålen är mjuk men fortfarande spänstig. Ringla över med bbq-sås och toppa med frön.
ca 1 kg ansad kål, t ex broccoli och blomkål
2 msk rapsolja
Salt och peppar
Sweet Baby Ray's Sweet' n Spicy
1 dl hackade frön och kärnor, t ex pumpakärnor och solrosfrön